Chiku Shake Recipe in Hindi – चीकू शेक रेसिपी (बनाने की विधि)

चीकू शेक बनाने की विधि – Chiku Shake

दोस्तों आज हम Chiku Shake घर पर कैसे बनाना है ये सीखने वाले है और साथ ही ये भी जानने वाले है हमे चीकू शेक क्यों पीना चाहिए।

चीकू शेक की लोकप्रियता

चीकू शेक एक लोकप्रिय और टेस्टी ड्रिंक है जिसे हेल्थ के लिए जागरूक लोग जरुर पीना पसंद करते है। ये आपको जूस सेंटर्स पर आसानी से मिल जाएगा। ये आपको रेस्टोरेंट में भी पीने को मिल जाएगा।

चीकू शेक का स्वाद और फ्लेवर

Chiku Shake एक लजीज और मजेदार ड्रिंक है जिसमे चीकू का स्वाद और फ्लेवर जबरदस्त लगता है। इसको बनने के लिए चीकू को दूध में मिलाकर पीसा जाता है जिस वजह से इसका स्वाद बहुत अच्छा आता है। कुछ लोग इसे सर्व करते समय ड्राई फ्रूट्स डालते है जो टेस्ट को काफी हद तक बढ़ा देता है।

चीकू शेक की खासियत

Chiku Shake की खासियत है इसका बेमिसाल स्वाद और क्रीमी टेक्सचर। ये पीने में मजेदार होता है। इस डिश को बनाने की रेसिपी बहुत सिंपल है। आप आसानी से इसे सीखकर घर पर बना सकते है। इस डिश को बनाने के लिए आपको सिर्फ कुछ ही सामग्री की जरुरत पड़ती है जैसे चीकू और दूध। ये दोनों सामग्री सालभर आसानी से बाजारों में मिल जाती है इसलिए जब भी मन करे आप इस ड्रिंक को बना सकते है। घर पर आए मेहमानों के सामने बाकी नाश्ते की डिशेस के साथ चीकू सेक सर्व करना बेहत अच्छा आप्शन है। आप बच्चो को सिंपल दूध की जगह चीकू का शेक बनाकर दे सकते है। ये उनकी सेहत के लिए अच्छा रहेगा। आप घर में रह रहे बुजुर्गो को भी चीकू शेक पिलाए, ये उनकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा। आप भी रोज चीकू शेक पिए ताकि आप भी हमेशा तंदुरुस्त रहे।

चीकू शेक कैसे सर्व करे

  1. Chiku Shake को आप चिल्ड सर्व करे।
  2. चीकू शेक को आप सुबह नाश्ते के साथ ले सकते है।
  3. इस शेक को आप शाम को सर्व कर सकते है।
  4. घर पर आए मेहमानों को आप ये शेक सर्व कर सकते है।
  5. बच्चो को सिंपल दूध की जगह चीकू शेक सर्व करे।
  6. बढ़ो को भी सिंपल दूध की जगह चीकू शेक पीने को दे।

चीकू के फायदे

इस डिश को बनाने के लिए चीकू का इस्तेमाल हुआ है। चीकू एक टेस्टी फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है। ऐसा माना जाता है इसमें पानी 71 प्रतिशत होता है। इसमें फैट 1.5 परसेंट, प्रोटीन 1.5 परसेंट और कार्बोहायड्रेट 25.5 परसेंट होता है। इस फल में विटामिन C और विटामिन A भी पाया जाता है। इसमें शर्करा 14 परसेंट होती है। आयरन और फास्फोरस भी अधिक मात्रा में पाया जाता है। ये फल आपको हर मौसम में मिल जाता है। इतने पोषक तत्वों से भरपूर फल को खाने से आपको क्या क्या फायदे होंगे आइये जानते है।

  • चीकू आँखों के लिए अच्छा होता है क्योकि इसमें विटामिन A होता है जो उमर बढ़ने पर होने वाले आँखों की परेशानियों से हमे बचाता है।
  • चीकू खाने से आप अपने शरीर में ताकत महसूस करेगे क्योकि इसमें ग्लूकोस होता है जो आपको ऊर्जा देता है। अगर आप रोज में एक्सरसाइज करते है तो आप इस शेक का जरुर सेवन करे।
  • ये फल पेट से सम्बंधित परेशानियों जैसे दस्त, कब्ज आदि परेशानियों से निजाद दिलाता है क्योकि इसमें टेनिन तत्व होता है। इसके नियमित सेवन से आंतो को ताकत मिलती है।
  • ये फल आपके दिल को भी मजबूत बनाता है।
  • चीकू में एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और विटामिन A होता है जो आपको मुंह और फेफड़ो के कैंसर से बचाता है।
  • चीकू में आयरन, फास्फोरस और कैल्शियम होता है जो हमारी हड्डियों के लिए बहुत जरुरी होता है।
  • चीकू में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल के गुण होते है जो हमे बैक्टीरिया से होने वाली कई बीमारियों से बचाता है।
  • चीकू चिंता और अनिद्रा जैसी गंभीर समस्याओ के समय हमारे स्ट्रेस लेवल और तनाव को कम करने में मदद करता है।
  • ये फल सर्दी खासी में भी लाभदायक है।
  • जिन्हें गुर्दे में पथरी की समस्या है उनको चीकू के बीज को पीसकर खाना चाहिए। ऐसा करने से पेशाब के जरिए पथरी निकल जाती है।
  • चीकु खाने से वजन भी कण्ट्रोल कर सकते है।
  • इससे पाचन तंत्र मजबूत होता है।
  • चीकू खाने से शरीर से टोक्सिन बाहर निकल जाते है।
  • चीकू स्किन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से झुर्रियों को कम किया जा सकता है।
चीकू शेक बनाने की विधि – Chiku Shake
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चीकू शेक रेसिपी (Chiku Shake) बनाने की विधि हिंदी में

Chiku Shake Recipe in Hindi (चीकू शेक)

चीकू शेक एक स्वादिष्ट और जबरदस्त ड्रिंक है जिसको बनाना आपको जरुर सीखना चाहिए। चीकू बाज़ार में आसानी से मिल जाते है और ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद भी होते है इसलिए हमे इसे घर पर जरुर बनाना चाहिए। आप इस शेक को घर पर आसानी से बना सकते इसलिए हम आपके लिए इसको बनाने की सबसे आसान रेसिपी लेकर आए है। हमे पूरा भरोसा है आप इसे पढकर जब चीकू का शेक बनाएगे, वो बहुत अच्छा बनेगा। ऐसा लगेगा किसी प्रोफेशनल शेफ ने बनाया है। आप एक बार बनाएगे और बार बार बनाएगे, इस बात का हमे पूरा भरोसा है।

Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings 4

Ingredients for चीकू शेक रेसिपी (Chiku Shake)

  • चीकू – 2
  • दूध – 3 कप
  • आवश्यकता अनुसार नारियल चीनी
  • बर्फ के टुकड़े

How to Make चीकू शेक रेसिपी (Chiku Shake)

  1. सबसे पहले चीकू को धो ले और फिर छील ले।

  2. अब चीकू को छोटे छोटे टुकडो में काटे और बीज अलग कर ले।

  3. अब मिक्सी के जार में कटे हुए चीकू के टुकड़े डाले।

  4. अब इसमें 3 कप दूध डाले।

  5. अब इसमें चीनी डाले और पूरे मिश्रण को अच्छे से पीस ले।

  6. जब शेक अच्छे से स्मूथ पिस जाए इसमें बर्फ के टुकड़े डाले।

  7. आपका चीकू शेक तैयार है, इसे ठंडा ठंडा सर्व करे।

Notes

  • चीकू शेक बनाने के लिए अच्छी क्वालिटी के चीकू का इस्तेमाल करे।
  • आप इसे सर्व करते समय इसमें ड्राई फ्रूट्स भी दाल सकते है। इससे आपका ड्रिंक सर्व करते समय ज्यादा अच्छा लगेगा।

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